寶寶頭發(fā)好壞跟微量元素有關(guān)系

　　北京中醫醫院兒科主任醫師佘繼林說(shuō)，頭發(fā)的數量、色澤、曲直等都跟遺傳有著(zhù)一定的關(guān)系。中醫說(shuō)：腎主發(fā)，屬先天之本，指的就是遺傳。此外，中醫還有一句話(huà)叫：“發(fā)為血之余”，這其實(shí)就是指要營(yíng)養充足，頭發(fā)才會(huì )好。

　　而從西醫的角度來(lái)說(shuō)，也有相同的看法。北京友誼醫院兒科主任劉曉紅告訴《生命時(shí)報》記者，除了遺傳因素，孩子體內所含微量元素的多少也會(huì )在很大程度上影響到頭發(fā)的狀態(tài)，其中，鈣、鋅、鐵是首要因素。

　　頭發(fā)少，有枕禿可能因為缺鈣。缺鈣的孩子容易表現得不安定，同時(shí)伴有多汗、煩躁、易激惹、哭鬧等癥狀，在睡覺(jué)的時(shí)候，他們的頭會(huì )不自覺(jué)地在枕頭上來(lái)回扭動(dòng)，從而造成枕禿。

　　頭發(fā)黃，可能缺鋅或缺鐵。鐵、鋅能夠影響到毛發(fā)細胞的發(fā)育、生長(cháng)，所以一旦缺乏容易造成頭發(fā)偏黃。

　　因此，家長(cháng)應細心觀(guān)察，并做到以下幾點(diǎn)：

　　1.保證營(yíng)養均衡。寶寶生長(cháng)發(fā)育快，對各種營(yíng)養素需求較大，肉、蛋、奶、蔬菜、水果最好樣樣都吃，才能令頭發(fā)更健康。

　　2.經(jīng)常查微量元素。頭發(fā)是身體微量元素是否達標的一個(gè)窗口，所以當發(fā)質(zhì)出現問(wèn)題時(shí)，不妨檢測一下微量元素。如是缺鈣造成的，就要多吃含鈣豐富的食物：奶制品含鈣高，吸收也充分；蝦皮也是良好的鈣來(lái)源；動(dòng)物肝臟、蛋黃、魚(yú)、肉及豆類(lèi)，含有豐富的維生素D，可以促進(jìn)鈣的吸收。蔬菜中的鎂也可促進(jìn)鈣吸收。必要時(shí)在醫生指導下補充鈣制劑。如是缺鋅引起的，則要多吃海產(chǎn)品等。

　　3.給寶寶洗發(fā)，不要使用成人洗發(fā)液，而要使用更溫和的嬰幼兒洗發(fā)用品。

　　4.平時(shí)用手指輕輕按摩頭皮，每次3―5分鐘，以促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，增強營(yíng)養供應。

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